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喝啤酒解暑?抗熱消暑千萬別入四大誤區
發表日期:[2018-08-05] 已有2120人瀏覽
 

炎炎夏日,人們抗熱消暑的方法五花八門。不過,一些常見的“抗熱措施”和“消暑方法”並不科學,有的甚至對身體有害。相關專家指出,以下四種抗熱消暑辦法是常見的誤區。


誤區一:喝啤酒解暑——“夏天最有效的解暑方法是喝冰鎮啤酒,弄兩個好的下酒菜,喝起來才叫爽!”


    專家指出,啤酒雖然酒精含量少,但如果一次喝得過多,進入人體的酒精含量也與喝白酒差不多。夏天氣候炎熱,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會持續不斷,口渴出汗現象將更加厲害,不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。


誤區二:太陽鏡顏色越深越好——“夏天外出,我是靠視覺來減輕炎熱感覺的,深色的太陽鏡能保護眼睛!”


    專家指出,夏季外出,戴上太陽鏡的確感到一種涼意。但如果鏡片顏色過深,會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力而容易受到損傷,也不能起到保護眼睛的作用。專家建議,夏季選擇太陽鏡的標準是:鏡片應能穿過15%至30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳,不但可抵禦紫外線,而且視物清晰度最佳,透視外界物體顏色變化也最小。


誤區三:大汗淋漓時衝涼——“夏天特別熱時,我就喜歡冷水衝涼,感覺效果很不錯!”


    專家指出,炎夏外出活動時,人體吸收了大量的熱量,肌膚的毛孔處於張開的狀態,衝涼會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症。同時,衝涼時,因腦部毛細血管迅速收縮,也易引起供血不足,使人頭暈目眩;衝涼過後,人體抵抗力降低,感冒易“乘涼而入”。正確的做法是,外出回家,先讓自己出汗,待身上的熱散發過後,再洗冷水澡。


誤區四:晨練越早越好——“早晨5點鍾就起來鍛煉,懶惰的太陽還沒‘起床’哩!”


    專家指出,晨練並不是越早越好。原因有三:一是天亮之前或天蒙蒙亮時,氣溫確實較低,但空氣未必清新。研究表明,夏季空氣汙染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是汙染的高峰期;二是人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方晨練,而日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對人體健康不利;三是過早晨練易受“風邪”的侵害,極易患傷風感冒,也易引發關節疼痛、胃痛等病症。

(來源:六合宝典衛生計生公眾號)


 
 
 
 
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